План диеты
Употребляйте, не менее 1,5л воды в день.
Вы можете добавить к продуктам: травы, перец, лимон, уксус, соус сои, горчица.
Ужин до 17:00.
Понедельник
завтрак
черный кофе или чай без сахара
обед
2 яйца вкрутую, помидор
ужин
салат из сельдерея, 200 г отварного мяса
Вторник
завтрак
черный кофе или чай без сахара, крекер
обед
салат из сельдерея, 200 г отварного мяса
ужин
200 г ветчины
Среда
завтрак
черный кофе или чай без сахара, крекер
обед
2 яйца вкрутую, помидор
ужин
100 г ветчины, 250 г салата из помидоров
Четверг
завтрак
черный кофе или чай без сахара, крекер
обед
яйцо вкрутую, сырья морковь
ужин
йогурт 20 г, сыр 20 г, фруктовый салат
Пятница
завтрак
черный кофе или чай без сахара
сырая морковь, сок из 1 лимона
обед
рыба отварная 150г, салат из помидоров
ужин
150 г вареного мяса, зеленый салат
Суббота
завтрак
черный кофе или чай без сахара
обед
200 г курицы
ужин
2 яйца вкрутую, помидор или морковь
Воскресенье
завтрак
чай с лимоном, без сахара
обед
100 г отварного мяса, 200 г фруктов
ужин
все, что пожелаете, не противоречащие здравому смыслу
